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1食いくら？
宅配弁当の「○○円〜」、送料まで入れたら本当はいくら？
冷凍宅配弁当 10 サービスの「実質 1 食単価」を、お住まいの地域の送料と初回割引込みで計算します。 広告の「○○円〜」は最安プランの商品代だけです。
あなたの場合
東京都・週 5 食 × 1 人 → 月 22 食。実質 1 食単価の安さの順に表示しています。
- 1位
まごころケア食
14食 × 月2回健康バランス食
実質 1 食単価596円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +202円/食
- 通常月の総額
- 13,104円配送 28 食
- 初月の総額
- 13,104円1 食 596円/食
- 送料
- 980円 × 2 回月 1,960円
- 価格確認日
- 2026-10-25
- 2位
ワタミの宅食ダイレクト
14食 × 月2回いつでも三菜（定期・おまかせ）
実質 1 食単価682円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +217円/食
- 通常月の総額
- 15,002円配送 28 食
- 初月の総額
- 14,202円通常月より 800円 お得
- 送料
- 990円 × 2 回月 1,980円
- 価格確認日
- 2026-10-25
初回に適用する割引- 継続割 初回 800 円引金額割引 −800円
- 3位
nosh（ナッシュ）
12食 × 月2回
実質 1 食単価774円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +162円/食
- 通常月の総額
- 17,020円配送 24 食
- 初月の総額
- 15,520円通常月より 1,500円 お得
- 送料
- 1,166円 × 2 回月 2,332円
- 価格確認日
- 2026-10-25
初回に適用する割引- 初回購入 1,500 円 OFF金額割引 −1,500円
- 4位
GREEN SPOON
12食 × 月2回M BOX
実質 1 食単価986円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +201円/食
- 通常月の総額
- 21,690円配送 24 食
- 初月の総額
- 21,690円1 食 986円/食
- 送料
- 1,089円 × 2 回月 2,178円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 21,690円
- 5位
DELIPICKS（旧 CHEFBOX）
12食 × 月2回おかずのみ
実質 1 食単価1,047円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +252円/食
- 通常月の総額
- 23,042円配送 24 食
- 初月の総額
- 20,742円通常月より 2,300円 お得
- 送料
- 1,386円 × 2 回月 2,772円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 23,042円初月 −2,300円
初回に適用する割引- 定期購入初回 2,300 円 OFF金額割引 −2,300円
- 6位
食宅便
7食 × 月4回おまかせコース
実質 1 食単価1,049円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +359円/食
- 通常月の総額
- 23,080円配送 28 食
- 初月の総額
- 23,080円1 食 1,049円/食
- 送料
- 940円 × 4 回月 3,760円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 23,080円
- 7位
ウェルネスダイニング
14食 × 月2回たんぱく＆塩分調整気配り宅配食※都度価格
実質 1 食単価1,078円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +288円/食
- 通常月の総額
- 23,716円配送 28 食
- 初月の総額
- 23,716円1 食 1,078円/食
- 送料
- 0円 × 2 回月 0円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 23,716円
- 8位
三ツ星ファーム
14食 × 月2回14食コース
実質 1 食単価1,132円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +422円/食
- 通常月の総額
- 24,896円配送 28 食
- 初月の総額
- 24,896円1 食 1,132円/食
- 送料
- 990円 × 2 回月 1,980円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 24,896円
- 9位
マッスルデリ（Muscle Deli）
5食 × 月5回LEAN※都度価格
実質 1 食単価1,591円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +482円/食
- 通常月の総額
- 35,000円配送 25 食
- 初月の総額
- 33,550円通常月より 1,450円 お得
- 送料
- 1,200円 × 5 回月 6,000円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 35,000円初月 −1,450円
初回に適用する割引- 定期購入初回 25% OFF率割引 −1,450円
表で比較する
| 順位 | サービス | 選択プラン | 実質 1 食単価 | 表示価格との差 | 通常月の総額 | 初月の総額 | 送料 | 適用割引（初回） | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | まごころケア食2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回健康バランス食配送 28 食 | 596円/食初月 596円/食 | +202円/食表示価格 394円〜/食 | 13,104円 | 13,104円 | 980円 × 2 回月 1,960円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 2 | ワタミの宅食ダイレクト2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回いつでも三菜（定期・おまかせ）配送 28 食 | 682円/食初月 646円/食 | +217円/食表示価格 465円〜/食 | 15,002円 | 14,202円 | 990円 × 2 回月 1,980円 |
| 詳細を見る公式サイトを見る |
| 3 | nosh（ナッシュ）2026-10-25 確認 | 12食 × 月2回配送 24 食 | 774円/食初月 705円/食 | +162円/食表示価格 612円〜/食 | 17,020円 | 15,520円 | 1,166円 × 2 回月 2,332円 |
| 詳細を見る公式サイトを見る |
| 4 | GREEN SPOON2026-10-25 確認 | 12食 × 月2回M BOX配送 24 食 | 986円/食初月 986円/食 | +201円/食表示価格 785円〜/食 | 21,690円 | 21,690円 | 1,089円 × 2 回月 2,178円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 5 | DELIPICKS（旧 CHEFBOX）2026-10-25 確認 | 12食 × 月2回おかずのみ配送 24 食 | 1,047円/食初月 943円/食 | +252円/食表示価格 795円〜/食 | 23,042円 | 20,742円 | 1,386円 × 2 回月 2,772円 |
| 詳細を見る公式サイトを見る |
| 6 | 食宅便2026-10-25 確認 | 7食 × 月4回おまかせコース配送 28 食 | 1,049円/食初月 1,049円/食 | +359円/食表示価格 690円〜/食 | 23,080円 | 23,080円 | 940円 × 4 回月 3,760円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 7 | ウェルネスダイニング※都度価格2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回たんぱく＆塩分調整気配り宅配食配送 28 食 | 1,078円/食初月 1,078円/食 | +288円/食表示価格 790円〜/食 | 23,716円 | 23,716円 | 0円 × 2 回月 0円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 8 | 三ツ星ファーム2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回14食コース配送 28 食 | 1,132円/食初月 1,132円/食 | +422円/食表示価格 710円〜/食 | 24,896円 | 24,896円 | 990円 × 2 回月 1,980円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 9 | マッスルデリ（Muscle Deli）※都度価格2026-10-25 確認 | 5食 × 月5回LEAN配送 25 食 | 1,591円/食初月 1,525円/食 | +482円/食表示価格 1,109円〜/食 | 35,000円 | 33,550円 | 1,200円 × 5 回月 6,000円 |
| 詳細を見る公式サイトを見る |
比較対象外のサービス（1 社）
- FIT FOOD HOME価格が公式サイトで確認できないため比較対象外
2026-10-25 時点・税込・定期購入（初回から定期）・離島を除く（最も古い価格確認日）
離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。価格は各社公式サイトの確認日時点のもので、最新の価格は公式サイトでご確認ください。
計算のしかた
- 月の食数 = 週の食数 × 4.33 × 人数（端数は切り上げ）
- 各サービスの全プランについて「配送回数 × (プラン価格 + その地域の送料)」を計算し、通常月の総額が最も安いプランを採用
- 実質 1 食単価 = 通常月の総額 ÷ 月の食数（円未満四捨五入）。初月は 1 回目の配送だけに初回割引を適用
- 継続回数で単価が変わる制度（会員ランク等）は計算に含めず、各サービスの注記に記載